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更年期婦女如何進(jìn)行面部保養(yǎng)

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（圖片來(lái)自於網(wǎng)絡(luò)）


　　①前額部塗面霜後，將雙手四指平放於前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。

　　②如果口周出現(xiàn)一對(duì)括號(hào)形皺紋，應(yīng)儘量鼓起雙頰，保持吹氣時(shí)口形，同時(shí)將雙手四指按於雙頰，行水平方向按摩。

　　③為改善眼周肌肉的活力及張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側食指緊壓雙側太陽穴，同時(shí)緊閉雙眼，維持數(shù)秒鐘;然後放鬆。每日早晚重複下述動(dòng)作各5次左右，將會(huì)奏效。

　　④為了促使下頜部的鬆弛組織變得堅(jiān)實(shí)，先將口角儘量歪向左側，維持約5秒鐘;然後再儘量歪向右側，維持約5秒鐘。每天重複這個(gè)動(dòng)作5次左右。

　　⑤為了加強(qiáng)面頰部肌肉的張力，保持年輕的面容，可做以下操練：張口，上下牙齒略微分開(kāi)，使口形保持「O」形，維持5秒鐘;然後用力齜牙，上下牙仍略微分開(kāi)，發(fā)出「啊」聲，維持5秒鐘。每日重複此動(dòng)作至少5次。

　　⑥為了保持下頦線(xiàn)緊實(shí)，將雙手拇指指腹頂住下頦下部，拉緊下頦點(diǎn)皮膚，用力向上方壓迫3秒鐘，同時(shí)下頦部向下方用力。然後放鬆。如為預防性措施，每日早晚重複上述動(dòng)作5次;若為治療，每日早晚應(yīng)重複10次。

　　以上面部保健操可在洗臉後進(jìn)行。日積月累，將有助於保持面容年輕。

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